Caminhar durante 30 minutos retarda o envelhecimento mental em mulheres.
Este estudo foi feito pelo Foundation of Public Health at Mutuelle Generale de l'Education Nationale in Paris, França, mostrou que mulheres mais velhas que se exercitam fisicamente apresentam menor declínio cognitivo do que as mais sedentárias. Mulheres maiores de 65 anos fizeram testes, respondendo voluntariamente questionários sobre atividades físicas que praticavam, como por exemplo caminhada, bicicleta e, dentre outros. E a cada atividade foram divididas em cinco grupos, baseados na suas atividades físicas. Dois anos depois, elas responderam o mesmo questionário. Elas também passaram por uma bateria de testes cognitivos várias vezes, desde o começo do estudo até alguns anos depois. Os testes analisavam a memória verbal, facilidade para cumprir tarefas e outras habilidades mentais.Os pesquisadores disseram que uma caminhada de meia hora por dia pode retardar o envelhecimento mental em até sete anos.
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